Todo tendrá un desenlace feliz

Todo tendrá un desenlace feliz

Ucdm Lec.292

Sí, todo tendrá un desenlace feliz.

El tiempo necesario para que se dé depende de nosotros, de nuestras decisiones. En cada momento decidimos si pensamos y actuamos desde el amor o desde el temor, si nos centramos en la solución o luchamos por mantener la razón.

Tiempos de crisis, asisto a conflictos en empresas, escucho las conversaciones y observo la tendencia a luchar por defenderse en vez de conversar para construir soluciones juntos. Hemos perdido la fe en que es posible una solución. El precio a pagar es abrirnos y dejar espacio para que ideas y voluntades se unan hacia una solución equilibrada.

Todo tendrá un desenlace feliz. ¿Lo creo?. ¿Lo pongo en práctica enfocando desde este pensamiento lo que la vida me presenta?

¿Tratar de ser o permitirnos ser?

"Antes de esforzarnos por la perfección, deberíamos estar dispuestos a vivir la vida normal, liberando nuestro ser"

(Parafraseando a C.G.Jung)

Parte de nuestra vida la pasamos "tratando de ser" esa imagen que nos hemos fabricado en la sociedad que nos ha tocado vivir, en vez de "vivir liberando el ser que ya somos" en esencia.

Reconciliarme conmigo mismo significa sentirme bien conmigo mismo, alegrarme de ser como soy. Tal y como soy, soy único e irrepetible…con mis contradicciones, mis inquietudes, cualidades y anhelos.

Como sucede en la relaciones, en la que la única forma de dejar de verdad a una antigua pareja es mostrándole gratitud y reconociendo la importancia que ha tenido en nuestras vidas. Igualmente en nuestro interior, cuando reconocemos y agradecemos nuestras contradicciones, podemos resolverlas, aprender y crecer.

Aceptar lo que es, aquí y ahora.

Sólo viviré alegre y libremente cuando acepte mi vida tal y como es, con las contradicciones que hay en mi.

Aceptar la vida y sus contradicciones no conlleva resignación.

Es más, aceptación y resignación son dos estados de ánimo muy diferentes.

Aceptarme implica: 

1º) darme cuenta de cómo pienso, siento y actúo; 

2º) Mirar y escuchar con amabilidad esas partes que no me dan paz; 

3º) Abrirme, desde la gratitud, a la oportunidad que me se me abre para aprender, crecer y tener una vida más plena…y, en coherencia, 

4º) Ponerme en acción.  Actuar.

Para vivir una vida auténtica, es sano dejar a un lado las fantasías que nos hemos fabricado sobre ella.

Aceptarme para cambiar

Sólo cuando me he aceptado -en mi totalidad- puede cambiar.

En nosotros existe un espacio libre de autoinculpación, de decepción, de negación, de rabia y angustia. 

El conocimiento de este espacio hace posible que yo diga sí a todo lo que hay en mí.

El medio educativo más importante es el amor, decía Adler,… Y esto incluye el amor a sí mismo.

El pasado ya pasó, no me puede afectar

El pasado ya pasó, no me puede afectar.

A menos que el pasado se haya borrado de mi mente, no podré contemplar el mundo real…que sólo se puede ver en el ahora.

¿A qué se le puede conceder perdón sino al pasado…?

UCDM Lecc. 289

¿Se trata de olvidar o de perdonar?

Cuando estamos en paz con el pasado, éste no afecta al presente, no mueve nuestras emociones y desde ahí podemos mirar con ojos limpios el presente.

Si no estamos en paz, hay un ejercicio de perdón por realizar con esa situación que nos incomoda o nos predispone.

¿Qué es perdonar?.  Reconocer que nadie nos hizo nada, que fue nuestra interpretación de aquella situación la que nos afectó y que no supimos en aquel momento pensar, sentir y actuar de otra forma más sana.

Del pozo al gozo

Unicamente podremos subir hasta el cielo si tenemos el valor de bajar a lo más hondo de nuestra realidad, a la oscuridad de nuestras sombras.

Esto implica mirarnos con amabilidad y comprensión, sin juzgarnos, para  poder ver la oportunidad que esa zona oscura nos ofrece.

Observar, darnos cuenta, sentir, y abrirnos a las posibilidades que antes no contemplábamos, no s lleva un poco más allá de donde hoy estamos.

Atención, intención, decisión, dedicación…y celebración!

PD. A pesar de haberme resistido a esta idea, finalmente he terminado aceptándola pues no he conocido camino que no pase por atravesar, cada cual a su manera, la niebla que esconde a nuestro auténtico ser.

No cierro el corazón para sanar y ser sanado/a

No cierro el corazón para sanar y ser sanado/a.

Ser amable con uno/a mismo/a implica no cerrar el corazón a las cosas que hay en mi que rechazo, que quisiera olvidar y reprimir. Sentimientos de soledad, de insuficiencia, carencia, tristeza,..que resultan desagradables pero que si no los miramos con amabilidad no podremos cambiarlos y hacer de ellos una fuente de aprendizaje, crecimiento y felicidad.

Mirar más allá de esos sentimientos, nos permite descubrir el bien que traen como regalo.

Escuchar bien y escuchar "el bien"

Para dar el regalo de escuchar bien y escuchar el bien en los demás, lo primero que debemos hacer es aprender a escuchar la voz de amor en nuestro interior.

Parafraseando a Jampolsky.

Es imposible escuchar al otro sin escucharnos a nosotros mismos.

Decimos que escuchar es oír más interpretar lo que oímos. 

Al interpretar lo podemos hacer desde dos posiciones, desde el ego (el miedo) o desde el amor.

Cuando decido interpretar desde el amor, desde la búsqueda del bien, es decir, escuchando la voz del amor en mi interior, el resultado es una escucha efectiva, que comprende, que no juzga y que encuentra soluciones abriéndose a nuevas posibilidades.

¿Sanar o separar? Es nuestra responsabilidad...

La sanación es el pensamiento de la unidad.

Olvida todo lo que parezca separar.

El dolor del otro sólo tiene un remedio, el mismo que el tuyo.

Helen Schucman

En tiempos de crisis ¡qué mejor herramienta que la unidad para salir adelante!

El precio es el esfuerzo personal, de cada persona, en descartar y dejar a un lado todo aquello que tienda a separar, ya sean paradigmas, juicios, creencias, sentimientos y acciones. Este esfuerzo expresa la "responsabilidad" que todas y cada una de las personas tenemos en lograr esa unidad y por tanto, la sanación de nuestras vidas (relaciones, organizaciones, salud,..)

Elijo cambiar los pensamientos que me causan dolor

Puedo elegir cambiar los pensamientos que me causan dolor.

No hay pesar que tenga causa alguna. Y cualquier sufrimiento no es mas que un sueño. Ésta es la verdad, que al principio se dice de boca, y luego, después de repetirse muchas veces, se acepta en parte como cierta pero con muchas reservas. Más tarde se considera seriamente, cada vez más y finalmente se acepta como la verdad. Puedo elegir cambiar todos los pensamientos que me causan dolor. Y hoy deseo ir más allá de las palabras y de todas mis reservas y aceptar plenamente la verdad que reside en ellas.

Ucdm. Lec. 284

Esta texto resume en buena parte el trabajo y las vivencias de estos dos meses de silencio en los que las palabras no eran suficientes. Y sigo aprendiendo con gratitud.