Cerrar bien para abrirnos mejor al Nuevo Año

Cerramos el año y es un buen momento para prepararnos a lo nuevo haciendo balance, identificando lo que deseamos (el qué quiero), cómo hacerlo realidad (el cómo) y con qué recursos y apoyos (el qué tengo) contamos para ello.

Aquí ahora, para este año 2013 :

¿Qué quiero y me conviene mantener de lo que aprendí hasta ahora, de mis hábitos, relaciones, creencias, emociones y sentimientos,..?

¿Qué quiero reformular o mejorar para que mi vida sea más plena?

¿Qué hábitos, conductas, actividades,…voy a soltar dejándolos en el pasado y honrándolos por todo lo que me aportaron, para así avanzar más ligero?

¿Qué voy a incorporar o innovar en mi vida para contribuir más y mejor a mi felicidad y a la de las demás personas?

¡Os deseo un buen final, como anticipo de un mejor comienzo!.

Entusiasmo y Actitud

Dos buenas palabras para iniciar cada día y también para entrar en 2013.

Entusiasmo, estado de exaltación del ánimo que nos mueve a dar lo mejor de nosotros mismos. 

Viene del griego "en-theos-asmos", y significa literalmente "en Dios me muevo". Y así es, cuando vivimos entusiasmados disponemos de una energía que va más allá de lo que creemos posible.

El entusiasmo como tal nos lleva a una actitud ante la vida y sus dificultades y nos predispone a ver las crisis como oportunidades de mejorar y progresar.

¡¡Que hoy elijas vivir en el entusiasmo este día!!

Os recomiendo escuchar este video, como ejemplo. 

http://www.youtube.com/watch?v=5PSGhuT_gCk

¿Os imagináis que es posible hacerlo sin entusiasmo?

La llamada subyacente.

La llamada subyacente.

Esta es una distinción potente que si la tenemos en cuenta puede cambiar nuestras vidas y nuestras relaciones.

Cuando tomamos una decisión, cuando juzgamos una situación o una persona estamos haciéndolo para algo (un resultado) y por algo (por mi interpretación de lo que pasó). 

Si juzgo que una persona no es confiable, tomo medidas de precaución. Vivimos en el temor ante esta persona, nos alejamos. 

Escuchar la "llamada subyacente" es escuchar lo que nos mueve a esa acción que no es otra cosa que el deseo de cuidarnos, de ser feliz y vivir en paz.

Y ahora, consciente ya de lo que realmente busco puedo preguntarme ¿De que otra manera puedo cuidarme y estar en paz?. ¿Es el alejamiento la única solución? ¿Qué puedo cambiar en mi manera de actuar para construir una relación de confianza con esta persona?.

Escuchemos más allá de lo que nuestros juicios nos ocultan. Detrás de toda situación, hay una "llamada subyacente" a la felicidad.

Epoca de regalos

Recibo lo que regalo. Recibo lo que doy.

Si doy las gracias, he sentido previamente la gratitud en mí. Si doy un abrazo, lo recibo. Si juzgo siento el resultado del juicio en mi interior a través de la emoción que despierta.

¿Qué recibo de mis relaciones ya sean personales o profesionales?. ¿Qué quiero recibir de ellas?.

Si quieres confianza, confía.

Si quieres amabilidad, sé amable.

Si quieres ser escuchado, escucha.

Si quieres ser respetado, respeta…

Siempre se conjuga igual. 

"Dar y recibir ocurren simultáneamente" Ucdm.

Relaciones

La calidad de nuestras relaciones con personas y situaciones depende de la calidad de nuestra relación con nosotros mismos.

Si quiero tener una relación auténtica y positiva con mi entorno, tendré que avanzar en una relación sana y positiva conmigo mismo.

Una vez más, el mensaje es : 

"Busca /realiza en tu interior lo que quieres ver realizado fuera"

¡Nos espera un día lleno de posibilidades!

Gracias!

Escuchaba a un médico y abogado repetir estas cinco palabras :

AMO, PUEDO, CONFÍO, ACTÚO, DISFRUTO.

Y sí, es como un mantra que refleja una forma de estar en la vida y que lo traduzco así  :

AMO : Elijo vivir desde el amor y no desde el temor. Interpreto lo que la vida me presenta desde el amor.

PUEDO : Me doy permiso para pensar, sentir y actuar; me centro en las posibilidades y no en las dificultades.

CONFÍO : Confío en mí mismo y en la fuerza que me da vida, en las personas y en la Vida.

ACTÚO : En consecuencia, buscando la mejor manera de hacerlo aquí y ahora, con lo que dispongo.

DISFRUTO : Gozo siendo, haciendo, compartiendo y con los resultados que juntos generamos. ¡¡Abro espacios para vivir con alegría y gratitud!!

¡Que hoy escuchemos, reconozcamos y cuidemos al Niño Interior que llevamos dentro!

¡Te deseo lo mejor y sólo lo mejor en este día!

El propósito de la vida no es vivirla de la manera más confortable posible, sino desarrollarnos hacia un estadio superior y alcanzar una dicha perfecta lo más rápido posible.

Todo lo que tenemos que hacer es enfrentarnos a nosotros mismos sin resistencia, sin la pretensión de ser más de lo que somos, sin luchar por ser más perfectos de lo que somos en este momento.

Eva Pierrakos

En el afán de ser como nos gustaría ser, persiguiendo una imagen idealizada, nos cerramos a la posibilidad de manifestar de manera cada vez más plena, el ser que ya somos.

¡Que hoy conectemos con lo mejor de nosotros mismos para compartirlo con los demás!

Unid@s

Leía anoche una frase :

"Todos los seres creados permanecemos unidos en una cadena de interdependencia física, emocional y espiritual"

Que este pensamiento nos acompañe estos días, eliminando así cualquier percepción de distancia física o afectiva.

Dar y plenitud

Podemos desarrollar nuestra capacidad de vivir en plenitud, declarando el deseo y la intención de dar con honestidad.

Cuando frenamos nuestro deseo de dar que nace espontáneamente de nuestro interior, de nuestra apertura y compromiso con la vida,  aumentamos nuestra sensación de pobreza interior y nuestra creencia de que estamos vacíos y de que no tenemos nada que dar. Quien se siente vacío no da nada. Te sentirás pleno solo cuando desees dar.

¡¡Que disfrutes de estos días, en la forma y condición que sea!!

Causa y efecto

En el momento en que puedes ver cómo tus conceptos, intenciones y actitudes crean las circunstancias de tu vida, tienes la llave (tu llave) para crear una vida diferente y más deseable. Cuando estás desconectado del poder que hay en ti, es cuando creas de manera inconsciente y te involucras en una reacción en cadena de error y distorsión. La solución sólo llega cuando te das cuenta de tu hermoso derecho de nacimiento para crear.

Eva Pierrakos.

Una llamada más a ser conscientes y a elegir los pensamientos y sentimientos que nos viven en nosotros en cada momento. Según sean éstos así será la realidad que vivo.

¡Feliz fin de semana!

Relaciones

¿Cómo serían nuestras relaciones y cuál sería nuestro nivel de satisfacción en ellas, si ….

1.- Nos comprometemos a no abandonar al otro en medio de su crisis hasta que la solucione…

2.- Puesto que quiero ser feliz y puesto que soy responsable de mi propia felicidad, me comprometo a a hacerte feliz..

3.- …. Buscando soluciones que nos hagan felices a todos…?

Apuntes de R.M. Wynn 

Esto es lo podemos aplicar a todas nuestras relaciones, de trabajo, organizacionales y personales.

¡Que hoy asumamos nuestra responsabilidad de ser felices juntos!

Anhelo y carencia

La diferencia entre ambos impulsos –el que nace de la Carencia y el que nace del Anhelo- podría expresarse de este modo: 

Desde la Carencia, el ser humano busca aferrarse y apropiarse de algo que percibe como “bueno” para él.

Desde el Anhelo, por el contrario, lo que se da es el impulso a vivir y a expresar la propia identidad profunda, nuestra plenitud que se desborda.

Es decir, la carencia atrapa, el Anhelo expresa y ofrece.

Una lección

Una lección que me está costando aprender es a celebrar la vida, a sentir permanentemente alegría y gratitud por el hecho de vivir, por las oportunidades que cada día me ofrece para amar, ser útil, crecer, compartir,.. 

¡¡Cuánto por aprender !!

Un abrazo a todas las personas que estáis aquí.

El túnel

No existe dolor que al ser enfrentado de manera constructiva y sin ideas falsas –queriendo que las cosas sean lo que no son-  ni proyecciones –poniendo la responsabilidad fuera-, no sea un túnel por el que avanzas rápidamente liberando energía, amor y poder.

Eva Pierrakos

Busca..

Encuentra dentro de ti lo que buscas fuera.

A veces, esperamos ser escuchados, valorados, queridos,…cuando no nos escuchamos, no nos valoramos, no nos cuidamos,… Demandamos a quienes nos rodean, lo que no nos damos.

El conflicto nos muestra la solución

El perdón pone fin al sueño de conflicto.

El conflicto debe ser resuelto. Si se quiere escapar de él, no debe evadirse, ignorarse, negarse, encubrirse, verse en otra parte, llamarse por otro nombre u ocultarse mediante cualquier clase de engaños. 

Tiene que verse exactamente como es, allí donde se cree que está, y tiene que verse también la realidad que se le ha otorgado y el propósito que le ha asignado la mente. 

Pues sólo entonces se desmantelan sus defensas y la verdad puede arrojar su luz sobre él según desaparece.

Lecc.333 Ucdm

Este texto describe, a mi modo de ver, una guía práctica para disolver y resolver los conflictos tanto los internos, los que tenemos con nosotros mismos, como los que vemos fuera. Y como herramienta, una vez más, el deshacer los juicios, las interpretaciones que hacemos y que nos limitan o nos llevan a ver un conflicto donde en realidad hay una demanda de solución y de mejora.

El miedo y el perdón

El miedo aprisiona el mundo. El perdón lo libera.

Lecc.332 Ucdm

Sentimos miedos sutiles ante temas como nuestra propia salud, nuestro trabajo, nuestras relaciones y compromisos, nuestro futuro,…, tan sutiles que no nos damos cuenta de cuánto nos limitan.

"No hago un determinado ejercicio o movimiento porque temo que me va a doler…"

"No asumo determinada responsabilidad en el trabajo por miedo a ser considerado un trepa.."

Son miedos que nos bloquean, nos limitan. Detrás de estos miedos están, una vez más, los juicios que hacemos.  Juicios como :

"No puedo hacer este ejercicio…con este cuerpo, ya no puedo."

"Mis compañeros van a pensar que me alío con la dirección si asumo esta responsabilidad"

El perdón, entendido como deshacer los juicios que hicimos, nos libera de ellos y de sus consecuencias. Dejar a un lado los juicios nos abre las puertas a la acción. Y esta acción es la que nos demuestra cómo el juicio nos estaba limitando.

"Hago el ejercicio, con las limitaciones de este cuerpo tal y como está hoy,…y así empiezo a ganar elasticidad y resistencia…y eso me trae bienestar"

"Me planteo cómo puedo asumir esa responsabilidad de manera satisfactoria para mi y para mis compañeros…"

¡Que hoy des-hagas muchos juicios!

Philippe Pozzo, protagonista real de 'Intocable'

Qué ha aprendido de la vida?

He tenido dos vidas por el precio de una. En la primera era ambicioso, yo era el centro del mundo; y era intocable por lo rápido, eficaz y versátil: un callejón sin salida.

¿Por qué?

Porque haces ruido y te mueves, pero no sabes quién eres. 

Cuando te pasas dos años mirando al techo, lo primero que te impresiona es el silencio. Yo había olvidado el silencio; y en él, si escuchas, te encuentras a ti mismo: oyes la voz del niño que fuiste; encuentras tu conciencia y tu moral, tu ética.

El dolor es poco edificante.

Cierto, pero en cuanto tienes un momento de alivio te concentras en lo esencial. Durante toda mi vida de valido he resbalado por el presente, siempre viviendo con 24 horas de adelanto; ahora vivo el presente.

¿Cuál es su mensaje para los jóvenes?

No olvides que un día no habrá mañana, y lo que constituye la sal de la vida es la relación con el otro, ahora.

…

Aunque lo seáis menos que yo, también sois dependientes de los demás. Sed amables, porque es la base de la buena vida, y sin hacer teatro, siendo vosotros mismos.

http://www.lavanguardia.com/lacontra/20121206/54356129338/la-contra-philippe-pozzo.html

Energía ¿positiva-negativa?

Energía ¿positiva y negativa o simplemente una energía positiva que fluye o se bloquea?.

Solo existe una fuerza vital que energiza cada expresión de vida. Esta fuerza vital, si no se le obstaculiza, es totalmente constructiva, positiva y afirmativa. Y en base a ella, todo organismo vivo tiende, de forma natural, a realizar todo su potencial.

El reto está en desmontar los obstáculos que le ponemos con nuestras interpretaciones, juicios, creencias y temores.

¿Qué resistencias estoy poniendo a la fuerza vital que fluye en mí? ¿Cómo la freno? ¿En qué situaciones la bloqueo?

¿Qué cambios puedo hacer ahora en mi forma de pensar, sentir y actuar?

¡¡Que hoy permitamos fluir esa fuerza por todo nuestro ser!!

¿A qué digo "no"?

Cuando tomamos consciencia de la manera concreta en la que decimos "no" a un deseo auténtico o a una cierta satisfacción en la vida, logramos dar un salto en nuestro desarrollo, en nuestra visión de la vida.

Entiendo por deseo auténtico aquél cuya satisfacción nos ayuda a crecer y que además es  beneficioso para las personas que nos rodean.

Hoy, os propongo decir sí a aquello que nos ayuda a crecer, que nos hace sentir en paz y transmitirla a nuestro entorno.

amar es servir: si no sirves a otros, no sirves para nada

dando todo ¡recibes bendiciones totales!

¿Para qué estamos aquí?
Para ser felices y hacer felices a los demás.

http://www.lavanguardia.com/lacontra/20121204/54356071749/la-contra-sor-lucia-caram.html

Si me niego a la felicidad, dificulto la felicidad de los que me rodean…
No sólo me perjudico a mí mismo sino que castigo a los demás.
Somos corresponsales de la felicidad global.

¿Disfrutamos o vivimos la vida?

¿Disfrutar la vida o vivir la vida?

A veces, nos olvidamos de disfrutar la vida y simplemente la vivimos dejándola que pase. 

Disfrutar la vida es, para mi, levantarte sintiendo gratitud por el día que tenemos por delante.

...Es sentir la energía que fluye por nosotros y que nos mantiene activos.

...Es gozar de lo que la vida te presenta, en la forma que sea, viendo en ello una oportunidad de aprender, de mejorar lo que no funciona bien, sanar las relaciones que chirrían, relajar esa parte que duele.

...Es aceptar los regalos que nos ofrecen las personas y situaciones que encontramos, con humildad y alegría.

¡¡Cuántas veces he dicho no a la vida al no aceptar algo que me ofrecen, sin ser consciente que cuando digo "no" me estoy cerrando a la plenitud de la vida!!

Y al mirar dentro de mí, encuentro esa creencia de que la vida sin esfuerzo no tiene mérito…. ¡Ya sé dónde empieza mi trabajo!

Hoy, aunque sea sólo hoy, os invito a disfrutar juntos de lo que este día nos presente.

¿Cambio yo o que cambie el mundo?

Las personas no estamos desamparadas ante fuerzas externas sino que nos encontramos en "estados de impotencia" ante nuestros procesos internos … hasta que los reconocemos e iniciamos el cambio.

¿Ser o imaginar ser?

La imagen que hemos construido de nosotros mismos es el factor responsable de toda nuestra infelicidad. Nadie más es responsable.

"No temas el mal"

Esa imagen fue la respuesta al entorno en los primeros años de vida, cuando no sabíamos ni podíamos hacerlo mejor. No hay culpa en ello. Hicimos todo lo mejor que supimos.

Esta imagen es la que provoca situaciones y atrae personas a nuestras vidas : Podemos comprobarlo a través de la profecía autocumplida. También nos lleva a actuar de una determinada manera, a aceptar un tipo de relaciones sean personales o profesionales…

Deshacer esa imagen pasa por observarnos, encontrar esos juicios, creencias, estados de ánimo y cuentos que nos contamos sobre nosotros mismos –quién soy, por qué soy así, la familia, el entorno, las circunstancias, a qué tengo derecho, si soy merecedor de...-, comprenderlos sin juzgarnos y disolverlos desde el amor.

El precio de la libertad es nuestro valor y humildad al enfrentar –sin juzgarnos- lo que hay dentro de nosotros.

¡¡Que hoy veamos un poco más allá de esa imagen y reconozcamos el ser que nos esconde!!