Marzo 31 Felicidad, hoy.

No te contentes con la idea de una felicidad futura. Eso no significa nada, ni es tu justa recompensa. Pues hay causa para ser libre ahora. ¿De qué sirve la libertad en forma de aprisiona­miento?  La demora no tiene sentido. 

No puedes cambiar las leyes que tú no promulgaste. Las leyes de la felicidad fueron creadas para ti, no por ti.

Hemos aprendido a separar causa y efecto siguiendo lo que vemos a diario en la naturaleza. Hoy siembro y cosecho pasado un tiempo. Me esfuerzo y logros unos resultados, ya sean físicos, académicos, profesionales o sociales. 

Aplicamos este paradigma en nuestras vidas como si fuera "único". Así vamos posponiendo la felicidad. Pareciera que la posponemos y condicionamos a determinadas exigencias auto-impuestas : seré feliz si hago…, seré feliz cuando…, seré feliz si …

Podemos ser felices, aquí y ahora, a pesar de las circunstancias externas. Podemos elegir, aquí y ahora, ver la vida y vivirla desde otro lado, hacer ese pequeño cambio y comprobar los resultados inmediatos. Y esto también se aprende y desarrolla al igual que hemos ido adquiriendo con naturalidad el paradigma del mundo físico.

Marzo 30 Juicios

Cuando te juzgo, estoy hablando de mi.

Cuando me juzgas, estás hablando de ti. 

Cuando nuestros juicios hablan, hablan nuestros egos y no habla nuestro ser… 

Y cuando esto sucede es el miedo quien habla y el amor quien calla.

Marzo 29, Unidad

La unidad es lo único que no forma parte de los sueños. Tenemos que aprender a ver el mundo como un medio para poner fin a la separación.

Donde hay conflicto, hay separación. Donde hay unidad de propósito, unidad de voluntades, hay solución. 

Una solución que supera las discrepancias entre diferentes intereses y formas de ver e interpretar.

¿Dónde concentramos nuestra energía, en lo que nos une o en lo que nos diferencia y separa?

Marzo 28, Corresponsable

Tú eres responsable de cómo la otra persona se ve a sí misma.

Dicho de otra forma, somos corresponsables de la imagen que las demás personas tienen de sí mismas y de las conductas que se derivan de esa imagen.

Si con mis pensamientos, emociones, palabras y acciones muestro a las personas con las que me encuentro que son incompetentes, irresponsables, inmaduras,,..ese va a ser el espejo en el que se vean. Si asumen como identidad esa imagen que les proyecto, sus comportamientos serán coherentes con ella y veré materializarse mi idea de esa persona.

Por el contrario, si mis actos muestran confianza en sus capacidad, en el sentido de su vida, en su energía,…entonces, será eso lo que irá interiorizando y finalmente lo hará realidad.

El cambio, una vez más, empieza por uno mismo. Primero buscaré y veré en mi interior lo que quiero ver en el exterior.

Marzo 27, Relaciones que enseñan

Si sientes la más leve irritación al responder a otra persona, date cuenta de inmediato de que has hecho una interpretación falsa.  Tu única responsabilidad, en ese momento, es la anulación de este error.

Y ¿cómo anulamos ese error? Evaluando la situación desde el amor, viendo en ella la oportunidad de aprender y reorientar nuestras acciones.

Marzo 26 Volver a nacer cada día

Decídete a dejar de ser como has sido. No te valgas de ninguna relación para aferrarte al pasado sino que vuelve a nacer cada día con cada una de ellas. Un minuto, incluso menos, es suficiente para que te liberes del pasado.

Estamos aprendiendo continuamente. Quedarnos anclados en el pasado en nuestras relaciones sólo nos lleva a repetir una y otra vez nuestras historias sin avanzar.

"Vuelve a nacer cada día en cada una de ellas" implica amanecer con la mente limpia, sin prejuicios, ni resentimientos, ni historias del pasado, dispuesto a actuar, aquí y ahora, buscando lo mejora, como si nada hubiera sucedido antes.

Marzo 25

Percibir verdaderamente es ser consciente de toda la realidad a través de la conciencia de tu realidad. 

Consideras "natural" utilizar tus experiencias pasadas como punto de referencia para juzgar el presente. Sin embargo eso es antinatural porque es ilusorio. Cuando hayas aprendido a ver a todo el mundo sin hacer referencia al pasado, ya sea el suyo o el tuyo según tu lo hayas percibido, podrás aprender de lo que ves ahora.

Hemos aprendido a interpretar el presente desde nuestra historia. Cuando miramos a una persona le vemos junto a todas las interpretaciones que hicimos de sus conductas. Desde ahí nos resulta difícil ver el "ahora" libre de los condicionantes del pasado y, sin embargo, es en ese instante cuando se nos ofrece la oportunidad de tomar conciencia de nuestra realidad, de nuestros juicios, emociones, conductas,..y, aprender de esta nueva situación y abrirnos a nuevas posibilidades.

Marzo 24

Nadie te impone sanción alguna, salvo la que te impones a ti mismo/a. 

La ausencia de culpa es invulnerabilidad.

La serenidad que transmites cuando, siendo consciente de que lo que te afecta son tus pensamientos sobre lo que la otra persona hace o dice, no juzgas, y esa serenidad hace posible que ella se sienta "inocente", no juzgada, sin necesidad de defenderse y desde ahí la relación fluye, en paz, hacia la solución.

Marzo 23, Comunicación

Comunicar es unir.

La frase resulta bonita hasta que de repente nos surgen preguntas y expresiones como ¿qué me une a…? ¿para qué unirme con…? ¡con esa persona, si no nos une nada…!, que nos desvían del propósito de la comunicación que no es otro que la "unión". 

Sí nos comunicamos para unirnos. Primero es la unión y luego vendrá la unidad de acción, pensamiento y sentimiento.

Al tener un sólo propósito, siempre estoy seguro de lo que debo hacer, de lo que debo decir y de lo que debo pensar.

Marzo 22, Ganar-ganar

Nadie tiene que perder para que tu ganes.

En el día a día, nos cuesta imaginar acciones que no supongan una pérdida para nadie. Estamos tan inmersos en la cultura  materialista en la que si yo gano, alguien pierde, que sutilmente, casi inconscientemente, nos imponemos límites a aceptar la plenitud. Pareciera que si acepto la plenitud para mi, alguien está perdiendo. Buscando esas soluciones en las que se benefician todas las partes, desactivamos recelos y miedos. 

Si entre dos personas tenemos 100 euros, si ella se queda con 80, a mi quedan 20. Es decir, si yo pierdo ella gana. Este es el esquema que aplicamos habitualmente. Sin embargo, la vida es mucho más rica y amplia. Si yo me muestro agradecido, la otra persona recibe mi gratitud sin  yo perder nada. Si comparto una información, un sentimiento, una idea,…la otra persona se enriquece con mi aportación y yo no pierdo, es más también gano porque mis emociones, información, ideas han sido expandidas. Todos ganamos. 

Marzo 21, Paz ¡ahora!

¿Qué es el tiempo sin pasado ni futuro? Empieza a usar el tiempo como un instrumento de enseñanza para alcanzar paz y felicidad. Elige este preciso instante, ahora mismo, y piensa en él como si fuese todo el tiempo que existe. En él nada del pasado te puede afectar, y es en él donde te encuentras complemente libre y sin culpa alguna.

Hemos entrado en la primavera. 

¿Qué sería de la vida vegetal si a ésta le llegara la primavera lamentándose de todo lo que perdió durante el invierno? Si las plantas fueran como muchas personas, hoy se estarían contando cuentos de lo mucho que sufrieron y de lo injusto que fue el invierno con ellas, de lo maltratadas que resultaron y, en consecuencia, se quejarían de la poca energía que les queda para disfrutar de la vitalidad de la primavera. 

¿Dejaremos que pasen estos "instantes" que no tienen pasado ni futuro, sin hacer de ellos instrumentos de paz y felicidad?

Marzo 20, Amor y gratitud

El amor no puede estar muy lejos de una mente y un corazón agradecidos.

¿Agradecemos la vida con una mente positiva que ve lo bueno de cada situación?

¿Reconoce nuestro corazón con gratitud los cuidados que nos ofrece la vida?

¿Aceptamos, de corazón, la gratitud de las demás personas hacia nosotros mismos?

Marzo 19

No dejes que este día transcurra sin que los regalos que tiene reservados para ti reciban tu aprobación y aceptación. Si los reconoces podemos cambiar el mundo. Porque sin duda quieres esto : poder cambiar todo sufrimiento por dicha hoy mismo.

La vida no es lo que nos pasa, sino lo que hacemos con lo que nos pasa. Ver en cada situación una oportunidad y hacer de ella un regalo depende de un sólo movimiento, pasar a interpretarlo y percibirlo desde el amor y no desde el miedo.

Marzo 18

La maravilla de distinguir entre el deseo de "ser especial" y de "ser íntegro". 

En el deseo de ser especial está involucrada la necesidad de ser diferente, ser distinguido del resto de las personas, remarcar la diferencia externa por el estilo de personalidad y vida para ganar en autoestima y valoración por comparación con otra personas.

El deseo de ser íntegro, por contra, es guiado desde el interior y busca la comunicación honesta -en coherencia con nuestros principios y valores- con nosotros mismos y con los demás de forma que nos aporta auténtica paz. 

Paradójicamente, ser íntegro nos lleva a comprender e interiorizar la unidad con las demás personas en lo que nos une -el deseo de ser feliz, de amar y ser amado- y a mostrarnos desde lo más auténtico de nuestro ser que es lo que realmente nos distingue como seres únicos que reconocen y aceptan la autenticidad de cada ser.

En nuestras manos está elegir entre avanzar por la senda de "ser especial" o de "ser íntegros".

Marzo 17

Curar un efecto y no su causa, tan solo puede hacer que el efecto cambie de forma. Y esto no es liberación.

Aprendimos a tratar los efectos indeseados, los síntomas, eliminándolos o reduciendo su impacto. Sin embargo, si no buscamos al causa raíz de los efectos, estos se seguirán manifestando de una u otra forma.

A lo largo de la vida vamos reconociendo la ley de causa-efecto y aprendemos a buscar la causa de lo que nos sucede ya sea en nuestra salud, nuestras relaciones personales o profesionales, en nuestros negocios y en cualquier ámbito.

Si prestamos atención, comprobaremos que esa causa raíz es una carencia en la expresión de amor, tanto en el dar -y darnos-  como en el recibir.

Observemos hoy qué hay detrás de los efectos que nos traen insatisfacción, frustración o dolor. ¿No son acaso estos un grito, una petición de amor?

Marzo 16

No puedes encontrar dicha sólo para ti. La búsqueda de la verdad no es más que un honesto examen de todo lo que la obstaculiza. La verdad simplemente es. No se puede perder, buscar ni encontrar. Está dondequiera que estés, pues está en tu interior. Aun así, puedes reconocerla o pasarla por alto, o bien puede ser real o falsa para ti.

A medida que deshacemos los juicios, abandonamos las historias y los cuentos que nos contamos de nosotros mismos, de nuestra infancia, de las circunstancias y personas de nuestra vida,… el amor y la felicidad van ganando espacio.

En esa misma medida vamos desarrollando competencias para vivir la vida con mayor plenitud.

¿Nos quedamos atados a las historias o nos liberamos de ellas para centrarnos en el aquí y el ahora, libres de condicionantes del pasado?

Marzo 15

Mientras limites tu conciencia a los sentidos del cuerpo no podrás ver la grandeza que te rodea. Somos "vida" que se manifiesta en toda su plenitud cuando dejamos de ponerle límites.

Marzo 14

El poder de decisión es la única libertad que te queda.

Cada vez que miras fuera de ti y no reaccionas favorablemente ante lo que ves te has juzgado a ti mismo como indigno.

Cuando lo único que desees sea amor no verás nada más.

Este es el aprendizaje más práctico, potente y gozoso a realizar, de manera progresiva, en nuestras vidas.

Recordar nuestra libertad de elección en todo momento; hacer de los contratiempos un indicador, una oportunidad para reorientar nuestras decisiones y centrarnos en la solución.

Marzo 13

Al ofrecer libertad te liberarás. No amas a quien tratas de aprisionar. Por lo tanto, cuando tratas de aprisionar a alguien, incluyéndote a ti mismo, no le amas y no te puedes identificar con él.

En nuestras relaciones a veces nos empeñamos, por nuestra propia inseguridad o temor, en tratar que la otra persona se relacione o comporte de acuerdo con nuestras expectativas y deseos.

Viene bien introducir una distinción entre "pertenencia" y "propiedad" para respetar mejor la libertad tanto nuestra como de las demás personas.

Cuando tengo sentimiento de pertenencia me identifico con algo, sea una pareja, una familia, una empresa, una sociedad. Formo parte de ese algo más grande que yo. Me siento más seguro y acompañado. Cuando me siento tratado como propiedad de alguien o algo que no respeta mi libertad y responsabilidad, surge el deseo de separación.

Marzo 12

Lo opuesto a las ilusiones no es la desilusión sino la verdad. Sólo para el ego parecen ser las ilusiones y la desilusión las únicas alternativas, las cuales son diferentes entre sí. Pero en verdad son lo mismo. Ambas aportan el mismo cúmulo de sufrimiento, aunque cada una parece ser la única manera de escaparse de la aflicción que la otra ocasiona. Cambiar una ilusión por otra no es realmente un cambio. La verdad es lo opuesto a las ilusiones porque ofrece dicha. 

¡Cuántas veces nos sentimos embarcados en una rueda de ilusión-desilusión! Ponemos nuestra felicidad en personas, resultados, proyectos, comodidades,..olvidándonos de que se trata de "ser" feliz en este mismo instante, sea cual sea.

¿Qué tengo de dejar marchar para ser feliz aquí y ahora? ¿De qué liberarme? ¿Qué pensamientos me atan? ¿Dónde estoy mirando, al pasado, al futuro? 

En el presente, en su doble acepción de "regalo" y tiempo actual, está la clave : "Elijo ser feliz"

Y ahora, desde esta principio de felicidad, ante esta situación que enfrento ¿qué puedo y voy a hacer?

Marzo 11

No tienes que esforzarte por alcanzar la grandeza, puesto que ya dispones de ella, mas debes canalizar todos tus esfuerzos  manteniéndote continuamente consciente de la propia gran­deza en un mundo en el que reina la pequeñez.

Ante la grandeza que reside en ti, la poca estima en que te tienes y todas las peque­ñas ofrendas que haces, se desvanecen en la nada.

La humildad jamás te pedirá que te conformes con la pequeñez. Pero sí requiere que no te conformes con nada que no sea la grandeza que no procede de ti –y que reside en ti-.

Vivimos distraídos entre un montón de actividades, pensamientos y emociones. Hemos aprendido a reaccionar, y no tanto a responder, ante los estímulos del exterior de manera que nos mantenemos girando en la rueda acción-reacción, si saber cómo pararla para descansar y encontrar paz.

El único poder que disponemos es el poder de elección. Responder, significa elegir la respuesta ante un evento o simplemente ante nuestros propios pensamientos. La pregunta en ese momento es : ¿desde dónde elijo responder?

Y sabemos que tenemos dos opciones, el miedo o el amor. El miedo va asociado a la pequeñez, a la carencia, a la exigencia de ser de una determinada forma, nivel o  posición. El amor va de la mano de la confianza, del contacto íntimo con el ser que somos, reconociendo nuestra vulnerabilidad en cuanto seres humanos y también la fuente de la grandeza en nosotros.

Hoy elijo tener presente la grandeza que vive en nosotros y desde ahí responder ante lo que el día me presente.

Marzo 7

Se trata de vaciar nuestra mente de todo pensamiento y de ir más allá de todas las imágenes y conceptos que tienes de ti mismo hasta llegar a la verdad en ti. 

¿Qué pasaría si por un día, por un momento, pensaras que :

El Amor me creó a semejanza de Sí Mismo.

La Perfección me creó perfecto/a

La Energía me creó vital

La Bondad me creó bondadoso/a …………?

Obviamente, no estamos siendo perfectos, ni nuestros comportamientos son la expresión de la Bondad, ni sentimos la vitalidad en cada instante de nuestra vida aunque existan, de continuo, en estado latente en nosotros.

Son Pensamientos que podemos ponerlos en Acción. Pensarlos, sentirlos en nosotros, y ver qué despiertan y comprobar si desde ahí, la vida es más sencilla y plena.

Marzo 6

"Nací con el sólo propósito de dar el regalo de la unión".

Hoy, al leer esta simple frase, me he dado cuenta dónde se produjo el cambio en mi vida. Hubo un momento en que empecé a vivir buscando lo que nos une y no, lo que nos separa. ¡Ahí cambió mi vida!

A todos nos une la búsqueda de la felicidad, del bienestar, de las relaciones sanas,…aunque a veces equivoquemos las formas y el miedo nos confunda.

Un equipo unido, una familia unida, una empresa en la que las personas se sienten unidas en torno a un proyecto, tienen más probabilidades de construir espacios de prosperidad y felicidad.

Marzo, 5

Tú no estableciste tu valía, y ésta no necesita defensa. Nada puede atacarla ni pre­valecer contra ella.  No varía. Simplemente es. 

Este pensamiento nos permite dejar a un lado los continuos juicios que hacemos de nosotros mismos, y, por extensión, de las demás personas.

No me creé a mi mismo, no fui quien dirigió mi crecimiento ni las características de mi cuerpo, por tanto, ¿quién soy yo para juzgarme?

Este pensamiento no solo es compatible con trabajar en la mejora de las conductas propias, en actuar de forma cada vez más impecable y plena sino que con él deshacemos los juicios que nos limitan abriéndonos a´si a nuevas posibilidades.

Marzo 4

El mundo es un lugar en el que aprendemos a perdonarnos a nosotros mismos por lo que consideramos son nuestros errores y culpas. Nuestra función es ser felices valiéndonos de los medios mediante los cuales la felicidad se vuelve inevitable.

¿Cuales son esos medios?:

1.- Distinguir entre nuestros pensamientos y la realidad. Es decir, diferenciar lo que pensamos acerca de nosotros mismos o de lo que nos sucede  de nuestra identidad real o de  los hechos que nos presenta la vida

2.- Darnos cuenta de que son nuestros pensamientos los que nos hacen felices o infelices. 

3.- Por tanto, está en nosotros poder elegir qué pensamientos aceptamos y cuáles dejamos marchar.

4.- Elegimos los pensamientos desde el miedo o desde el amor. Cuando elijo desde el amor, el resultado es la paz. Cuando elijo desde el miedo, el resultado es tensión en forma de defensa, ataque, separación, culpa,..

5.- Cuando hemos elegido desde el miedo tenemos el recurso del perdón, entendido como cambiar las interpretaciones que hicimos desde el miedo a interpretaciones hechas desde el amor.

6.- Ahora que vemos esta situación desde el amor, pasamos a la acción hasta consolidar, a través de los resultados, una nueva forma de ver y vivir la vida.

Prepárate de antemano para todas las decisiones que tengas que tomar hoy, recordando que todas ellas son en realidad muy simples. Cada una te conducirá ya sea a la felicidad o a la infelicidad. ¿Puede ser acaso difícil tomar una decisión tan simple?

Marzo, 3

No puedes evaluar un sistema de creencias desde su interior. Su campo de acción impide esa posibilidad. Lo único que puedes hacer es salirte de él, examinarlo desde una perspectiva de cordura y notar la diferencia. 

Aunque dispones de la grandeza de la Vida, has elegido ser insignificante y lamentarte de tu pequeñez. Al sentirte así, lamentarte es inevitable. Tu pequeñez se da por sentada y no te detienes a preguntarte : "¿Quién lo decidió así?" 

La grandeza no es nuestra sino que vive en nosotros. La energía universal, capaz de mover planetas y hacer crecer la vida, no es nuestra pero vive y se manifiesta en nosotros en toda su plenitud si no le moneemos límites con nuestros juicios. Es una grandeza que se alimenta de la humildad y de la aceptación de lo que somos, más allá de lo que creemos ser o de cómo nos vemos y juzgamos.

Hoy, desde la serenidad, me permito sentir y aceptar con gratitud esa energía que me mueve y me da vida.

Marzo, 2

Recuerda que en todo ataque apelas a tu propia debilidad mientras que cada vez que perdonas* apelas a la fortaleza.

(*) Perdonar entendido como deshacer los juicios que hice sobre una persona o situación y que me predisponen a defenderme.

Mientras no deshagamos esos juicios viendo la situación o a la persona desde el amor, seguiremos sintiendo la necesidad de la defensa-ataque porque nos sentimos débiles y vulnerables.

Seré feliz en la medida que vaya cambiando esos juicios por nuevos pensamientos positivos que me abran nuevas posibilidades de acción.

Marzo 1

El pensamiento tiene consecuencias.

¿Qué has decidido pensar? ¿Qué has decidido hacer con lo que ves?

Como decía Francisco de Asís :

Donde haya (vea) odio, ponga yo amor, 

Donde haya  (vea) ofensa, ponga yo perdón

Donde haya (vea)  discordia, ponga yo unión,

Donde haya (vea)  desesperación, ponga yo esperanza,

Donde haya (vea)  tristeza, ponga yo alegría.